තන්තු වලින් ඔබ්බට යන ආහාර ජීර්ණ සහාය

තන්තු වලින් ඔබ්බට යන ආහාර ජීර්ණ සහාය

1. තන්තු වලින් ඔබ්බට යන ආහාර ජීර්ණ සහාය

පැපොල් බීජ ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ප්‍රෝටීන් බිඳ දැමීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික එන්සයිමයක් වන පැපේන් වලින් පොහොසත් ය. ඔබ බඩ පිපීම, මලබද්ධය හෝ මන්දගාමී ආහාර ජීර්ණය සමඟ අරගල කරන්නේ නම්, පැපොල් ඇට සැබෑ සහනයක් ලබා දිය හැකිය. ඒවායේ ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය බඩවැල් චලනයන් නියාමනය කිරීමට ද උපකාරී වන අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා මෘදු හා ඵලදායී මෙවලමක් බවට පත් කරයි.2. ස්වාභාවික පරපෝෂිත රණශූරයා

ලෝකයේ බොහෝ ප්‍රදේශවල, පැපොල් බීජ දිගු කලක් තිස්සේ බඩවැල් පරපෝෂිතයන් සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. එයට හේතුව ඒවායේ කාපේන් අඩංගු වන අතර එය දැඩි ඖෂධ නොමැතිව පටි පණුවන් සහ බඩවැල් පණුවන් පලවා හැරීමේ හැකියාව පෙන්නුම් කර ඇති ප්‍රබල සංයෝගයකි.

ඔබ පරපෝෂිතයන් සඳහා වැඩි අවදානමක් නොමැති වුවද, පැපොල් බීජ ඉඳහිට ඇතුළත් කිරීම පිරිසිදු, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල් සඳහා සහාය වීමට උපකාරී වේ.

3. ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රතිවෛරස් පලිහ

පැපොල් බීජ වල සැලකිය යුතු ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති අතර, එය E. coli, Salmonella සහ Staphylococcus වැනි බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවායේ ස්වාභාවික සංයෝග ඇතැම් වෛරස් ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ ශරීරයට සහාය විය හැකිය.

මෙය පැපොල් බීජ ඔබේ ස්වාභාවික සුවතා මෙවලම් කට්ටලයට විශිෂ්ට ප්‍රතිශක්තිකරණ-වර්ධන එකතු කිරීමක් බවට පත් කරයි - විශේෂයෙන් ඔබ අසනීපයකට නිරාවරණය වන විට හෝ දෝෂයකින් සුවය ලබන විට.

  4. අක්මාව සඳහා විෂ ඉවත් කිරීම සහ වකුගඩු සඳහා ආරක්ෂාව

ඔබේ අක්මාව ඔබේ ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමේ මධ්‍යස්ථානයයි—පැපොල් බීජ එය පිරිසිදුව තබා ගැනීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික සහචරයින් වේ. බීජ විෂ ඉවත් කිරීමට, අක්මා සෛල ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කිරීමට සහ හානියට පත් පටක පුනර්ජනනයට පවා සහාය විය හැකිය.

නැගී එන අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ පැපොල් බීජ වලට ඖෂධ සහ පාරිසරික විෂ ඇතුළු හානිකර ද්‍රව්‍ය නිසා සිදුවන හානියෙන් වකුගඩු ආරක්ෂා කළ හැකි බවයි. ඔබ මෙම වැදගත් අවයව ආරක්ෂා කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, මෙම බීජ කුඩා නමුත් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය.

5. ස්වාභාවික විෂ ඉවත් කිරීමට සහාය වේ

ඒවායේ අක්මාව පිරිසිදු කිරීමේ සහ ප්‍රති-පරපෝෂිත ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, පැපොල් බීජ බොහෝ විට ස්වාභාවික විෂ ඉවත් කිරීමේ ප්‍රොටෝකෝලවල භාවිතා වේ. කුඩා දෛනික මාත්‍රාවක් ඔබේ ශරීරය අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට, අභ්‍යන්තර විෂ වීම අඩු කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න බඩවැල්-අක්මාව අක්ෂයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

වැදගත්: මධ්‍යස්ථව භාවිතා කිරීම

ප්‍රයෝජනවත් වුවද, පැපොල් බීජ ශක්තිමත් වේ. ටිකක් දිගු ගමනක් යයි. අධික ලෙස භාවිතා කිරීම ආහාර ජීර්ණ අවුල් වීමට හෝ විශාල ප්‍රමාණවලින් විෂ වීමට පවා හේතු විය හැක.  කුඩා කොටස් වලට ඇලී සිටින්න, උදාහරණයක් ලෙස:

දිනකට වියළි, ​​තලා දැමූ බීජ තේ හැඳි 1–2

නැතහොත් දිනපතා නැවුම් බීජ 5–7ක්, හපන ලද හෝ මිශ්‍ර කරන ලදී

ඔබේ දෛනික ජීවිතයේදී පැපොල් බීජ භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

1. ඒවා අමුවෙන් හපන්න (ඔව්, ඔබට පුළුවන්!)

අමු බීජ 5–7ක් කෙලින්ම සෝදා අනුභව කරන්න

ඒවාට තද, ගම්මිරිස් රසයක් ඇත - කටුක රසයක් සහිත කළු ගම්මිරිස් වැනි

ඒවා සේදීමට ජලය හෝ යුෂ සමග අනුගමනය කරන්න

 2. වියළා කුඩු කර අඹරන්න

බීජ වියළීමට ඉසින්න, පසුව සිහින් කුඩු බවට අඹරන්න

ස්මූති, ඩ්‍රෙසින් වලට එකතු කරන්න, නැතහොත් සලාද මත ඉසිය යුතු ය

තේ හැන්දක 1/4 කින් ආරම්භ කර සෙමින් වැඩ කරන්න

3. තේ වලට වත් කරන්න

වියළි බීජ පොඩි කර විනාඩි 5–10 ක් උණු වතුරේ ගිල්වන්න

මෘදු විෂ ඉවත් කිරීමේ බලපෑමක් සඳහා පෙරා පානය කරන්න

4. ස්මූති වලට මිශ්‍ර කරන්න (ප්‍රවේශමෙන්)

නැවුම් බීජ 2–3 ක් එකතු කරන්න  ඔබේ හරිත ස්මූති වලට

ඒවායේ කුළුබඩු රසය සිට්‍රස්, අන්නාසි හෝ ඉඟුරු සමඟ හොඳින් ගැලපේ

5. ගම්මිරිස් ආදේශකයක් ලෙස භාවිතා කරන්න

වියළි, ​​අඹරන ලද පැපොල් බීජ ගම්මිරිස් මෙන් භාවිතා කළ හැකිය

ඔබේ ආහාර වේලට තියුණු කටගැස්මක් සහ සෞඛ්‍ය ශක්තියක් එක් කරයි

අවසාන සිතුවිලි: කුඩා බීජ, විශාල විභවය

පැපොල් බීජ කුඩා විය හැකි නමුත් ඒවායේ ප්‍රතිලාභ කිසිවක් නොවේ. ඔබේ බඩවැල් සහ අක්මාව පිරිසිදු කිරීමේ සිට ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ ආහාර දිරවීමට සහාය වීම දක්වා, පලතුරු වල මෙම නොසලකා හරින ලද කොටස් ඔබේ මුළුතැන්ගෙයෙහි සහ ඔබේ සුවතා චර්යාවේ දෙවන අවස්ථාවක් ලැබිය යුතුය.

දිනකට බීජ කිහිපයක් සමඟින්, ඔබට නවීන පර්යේෂණ මගින් සහාය දක්වන සියවස් ගණනාවක සාම්ප්‍රදායික ප්‍රඥාවෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකිය. ඒවා නාස්තියක් පමණක් නොවේ - ඒවා ඔබේ ප්‍රියතම පලතුර තුළ සැඟවී ඇති සුවතා රහසකි.

 ඊළඟ වතාවේ ඔබ පැපොල් ගෙඩියක් කපන විට, එම බීජ ඉවත නොදමන්න. ඒවා භාවිතා කරන්න. සොබාදහමේ කුඩාම පූජාවන් ඔබට ඔබේ උපරිමය දැනීමට උපකාරී වේවාClick